Как улучшить свою жизнь? Эти две техники основаны на старейших индийских практиках…

Вам не потребуется каких-либо начальных навыков или умений!

Все, что вы затратите — это свое время, но результат того стоит. Попробуйте, и убедитесь сами!

Притча о ваших возможностях

После долгих скитаний человек нашел мудреца и попросился стать его учеником.

- Сколько мне потребуется времени, чтобы познать твою мудрость? — спросил человек.

На что учитель ответил:

- 5 лет.

Тогда человек сказал:

- Нет, это слишком долго. А сколько мне нужно будет времени, если я буду заниматься вдвойне упорно?

- Тогда 10 лет, - сказал мудрец.

- А если я буду заниматься день и ночь? — воскликнул человек.

- Тогда тебе понадобится 15 лет.

- Скажи, учитель, почему, когда я обещаю заниматься более упорно, ты утверждаешь, что мне понадобится больше времени? — спросил человек.

- Все потому, друг мой, что когда один твой глаз постоянно направлен на конечную цель, то остается лишь один глаз, чтобы направлять тебя на пути познания.

Что необходимо знать, чтобы понять, как улучшить свою жизнь?

Вы можете развить самые разные способности, достичь самых разных целей, найти ключи к управлению жизнью, отыскать ответ на вопрос о том, как улучшить свою жизнь, но главное — не концентрироваться на конечном результате.

Итог не должен занимать часть ваших мыслей — направьте свои усилия на работу, так вы гораздо быстрее получите результат.

Итак, как улучшить свою жизнь?

Занимаясь ежедневно, вы заметите изменения в своей жизни уже после двух недель тренировок. Вы не только будете притягивать к себе материальные желания, но и заметите внутренние изменения, а это гораздо важнее: тем самым вы меняете свою жизнь в лучшую сторону.

1-я техника: такая простая, но такая важная!

Сейчас эту технику исполнения желаний называют модным словом — визуализация желаний¹, однако ее корни уходят в глубокое прошлое. Это очень мощная техника, которая дает 100% результат. Главное — выполнять упражнение ежедневно.

1. Закройте глаза и ясно представьте себе то материальное, чего бы вы хотели добиться.

2. Ощутите всю прелесть момента обладания тем или иным благом. Представили?

3. Теперь каждый день как можно чаще прокручивайте у себя в сознании эти ощущения.

4. Просто вспомните все свои мечты.

Это действительно просто, но крайне эффективно. Эта техника позволит вам притянуть в свою жизнь желаемые ценности. Чем чаще и дольше вы будете мечтать, тем быстрее получите необходимое.

Для вашего подсознания нет разницы между действительностью и воображением!

Оно воспринимает все в настоящем и стремится отразить это во внешней жизни. Думайте о желаемом так, как будто уже обладаете им. Это самый важный секрет управления жизнью!

Концентрация — научитесь владеть собой!

1. Возьмите любой предмет, поставьте его перед собой.

2. Просто смотрите на него, изучая все его линии, цвета. Если этот предмет излучает запах — почувствуйте его аромат.

3. Поначалу к вам в голову будут проскальзывать посторонние мысли, у вас может еле хватить сил на пятиминутное исполнение данного упражнения. Но с каждым днем ваш навык концентрации будет крепчать, и посторонние мысли уже не будут проникать в ваш мозг. Это будет первым сигналом к тому, что ваше сознание стало вновь вам подчиняться.

Это очень простое упражнение, оно поможет вам качественно улучшить свою жизнь.

Почему? Потому что каждый день в голове возникает порядка 96 000 мыслей, и вы не поверите - все эти мысли изо дня в день одинаковые: на кого-то не так посмотрели, кто-то услышал не те нотки в разговоре с начальником…

Как изменить свою жизнь? Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.

«100 дней лета» уже не получится, так что добавим туда небольшой кусочек от бархатного сезона для ровного счета;)

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного - просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли - положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли - закройте это.

3. Если вы что-то уронили - поднимите это.

4. Если вы что-то сняли - повесьте это на место.

3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни - то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» - простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что вам не так уж и необходимо (имеются в виду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что шло не так?

Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утро вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?

Здоровье

30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите один из продуктов, который постоянно нарушает ваши попытки питаться здоровой пищей - будь то чизкейк из ближайшей пекарни, пицца или ваши любимые картофельные чипсы - и перестаньте его употреблять в течение последующих 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте - сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.

Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

Песок в часах убегает, а мы все более существуем, чем живем. Нерациональное использование времени снижает его результативность, что сказывается на показателях общей успешности определенного жизненного отрезка. А стабильное нахождение в зоне комфорта не приводит ни к чему, кроме затяжных депрессий. Если вы чувствуете, что можете взять больше, то нужно как можно скорее определиться, как улучшить свою жизнь, и срочно принимать меры.

О счастье и успешности

Понятия «счастье» и «успешность» - абсолютно разные по своей сути. Однако в обществе они часто отождествляются. Счастье - это особое состояние человеческой души, которое соответствует его довольствованию собственным социальным положением, здоровьем, успехами и личной жизнью. Попросту говоря, доволен тем, что у него есть. Только это суждение правильно лишь отчасти.

Действительно, достигая успеха, личность находит самореализацию, расширенную возможность использования благ и удовлетворение. Только парадокс состоит в том, что, проживая жизнь неправильно, может быть глубоко несчастен, так же как и несчастный никогда не достигнет поставленных целей и не осуществит свою мечту. А чтобы жить правильно, необходимо четко понимать, как улучшить свою жизнь.

Что нужно для счастья?

Какие же они - правила счастливой жизни?

1. Здоровое тело и дух.
2. и неисчерпаемый позитив.
3. Порядок в мыслях и делах.
4. Результативная самореализация.
5. Семья - наивысшая ценность.
6. Отдых - такая же обязанность, как и труд.

Все это - именно то, что нужно для хорошей жизни каждой индивидуальности. Для того чтобы привести свое существование в порядок, научиться быть счастливым и успешным, необходимо кардинально изменить обыденный устой. Только самодисциплина и труд - фундамент для исполнения мечты.

Спорт - это здоровье

Перед тем как понять, как улучшить свою жизнь, важно научиться заботиться о физическом здравии. Ведь именно в нем сокрыта половина личного потенциала. Первичная забота - это спорт:

1. Зарядка по утрам. Десятиминутная разминка или часовая тренировка - это, в общем, не имеет значения. Главное - начать и продолжать на постоянной основе. Утренние физические нагрузки пробуждают все органы и системы, стимулируют выработку эндорфина - гормона счастья, настраивают обмен веществ на правильную работу, заряжают энергией на целый день.
2. Регулярные нагрузки. В своем насыщенном графике постарайтесь выделить время для дневной или вечерней тренировки в фитнес-центре, на беговой дорожке, в бассейне. В идеале - 3-4 раза в неделю. Не получается часто - занимайтесь хотя бы 1-2 дня. Спорт - это серьезный вклад в здоровье на многие годы вперед. Он действительно меняет жизнь и отношение к ней ее владельца.

Здоровье - главный ресурс

Чтобы предупредить проблемы, нужно контролировать благополучие. Будьте внимательны к своему телу:

1. Откажитесь от вредных привычек. Курение - вред, алкоголь - зло. В жизни здорового и успешного человека их не должно быть. Если же бросить курить не получается, делайте это как можно реже и в специально отведенных местах.
2. Посещайте врачей. Раз в год проходите медицинскую комиссию. Не пренебрегайте болью и дискомфортом - лечитесь вовремя. Будьте внимательны к организму.
3. Питайтесь правильно, следите за весом. Кушайте полезную еду. Избегайте фастфуда, полуфабрикатов, высококалорийных сладостей, газировки и алкоголя. Употребляйте пищу небольшими порциями - не переедайте. Пейте витамины. Ешьте фрукты и овощи. Соблюдайте распорядок дня.

Меньше жалоб - больше благодарности

И их достижение затрудняются наличием душевного дисбаланса. Здоровый и позитивный дух скрывает в себе сильнейший потенциал. Если хотите максимально его раскрыть, наведите порядок в душе и в голове:

1. Меньше жалуйтесь. Современная жизнь полна стрессов. Люди впитывают внешнюю отрицательную энергию, как губки, к тому же создают свою собственную из недовольства и жалоб. Помните: у многих жителей планеты нет того, что есть у вас! Если же отрицательные эмоции одолевают, смените обстановку на некоторое время, а после взгляните на ситуацию сквозь призму позитива и отметьте для себя все хорошее, что можно выделить из произошедшего.
2. Больше благодарности. Этот стандарт отношения к миру является продолжением предыдущего. Благодарите Бога за детей, за мужа, за живых родителей, за друзей. Будьте благодарны за домашние хлопоты - значит, у вас есть дом; за обязанности приготовления пищи - значит, есть продукты; за трудности организации торжества - значит, есть близкие и друзья; за сложные рабочие моменты - значит, есть перспектива развития.

Индивидуальность мышления

1. Самоконтроль. Контролируйте мысли. Ведь они всегда предшествуют действиям. Всегда думайте, прежде чем что-то сказать. Продумывайте деятельность на несколько шагов вперед.
2. Объективность. Учитесь любую ситуацию рассматривать с разных сторон, как будто в 3D-измерении. Трезво взвешивайте позитив и негатив.
3. Креативность. Многие мыслят по шаблону, жалуются на отсутствие фантазии и особых талантов. Прислушайтесь к себе. Подходите творчески ко всем привычным делам. Развивайте личностный потенциал.
4. Инициативность. Всегда имейте свое мнение, смело высказывайте его. Уверенно подавайте личные идеи и предложения.

Очищение времени и пространства

Ежедневно человек тратит очень много времени впустую: «дарит» Всемирной паутине, телевизионному «зомбированию» и тотальной бесполезности. А между тем глобально оно могло бы быть потрачено на личностный рост или, если взять отдельный день, на абсолютную ревизию хлама, копившегося годами. А ведь его можно отождествить с бесполезной информацией, "захламившей" мозги в процессе нерационального использования человеческого потенциала. Чтобы очистить свободное пространство и дисциплинировать себя, нужно соблюдать советы, как изменить свою жизнь к лучшему:

1. Виртуальная реальность - главный враг полноценной деятельности человека. Минимизируйте ее. А лучше вообще исключите. Ваш успех не должен быть целью на аватарке. Выдуманное существование во Всемирной паутине затормаживает работу мозга, приводит к частичной деградации личности. Это ли лежит на пути к мечтам? Онлайн-активность не обязательный аспект современности, а бич повседневности. Контролируйте количество времени, потраченного впустую на бесполезных сайтах.
2. Генеральная уборка. Наведите порядок во всех шкафчиках и ящиках. Пересмотрите каждую вещь. Будьте крайне объективны. Если она уже не носится, даже если не модная, но любимая, исключите ее из гардероба. Продайте все ненужное или займитесь благотворительностью. И больше никогда не копите хлам. Исключите из своих «складов» ненужные раритетные безделушки, старые тетради, блокноты, ненужные книги. Если они очень дороги, а предназначения для них нет, отведите для них особый ящичек на самой верхней полке в самом большом шкафу. Но помните: таких вот объектов привязанности должно быть минимальное количество.

Саморазвитие

Жизнь - это постоянное развитие. Поэтому успешная личность не вправе стоять на месте. Нужно развиваться, укреплять эрудицию и собственные сильные стороны.

1. Чтение спасет мир. Читайте много книг. Углубляйтесь в разные жанры и стили, записывайте понравившиеся изречения. Вникайте в новости и интересные познавательные статьи. Узнавайте новую информацию о дальних странах, научных открытиях, культурных достижениях. Периодически просматривайте качественные документальные и художественные фильмы. Этот хороший пассивный отдых позволит количество тем для общения в компании друзей, поможет иметь собственное мнение в разных сферах.
2. Изучайте языки. Уделяйте занятиям хотя бы 30 минут в день, и очень скоро результат вас приятно порадует. Смотрите фильмы, слушайте музыку, читайте литературу на изучаемом языке. Старайтесь практиковаться. Совершенствуйтесь. Дополнительные лингвистические знания могут открыть новые горизонты и чрезвычайным образом изменить все.
3. Инициативность и индивидуальность приветствуются. Научитесь делать что-то собственными руками или с помощью технологий, но так, чтобы продукт или услуга были полезными и конкурентоспособными. Это может быть рукоделие, творчество в рамках индустрии красоты или свадебной индустрии, пошив и ремонт одежды, написание книг и статей, ремонт техники, создание сайтов и программирование. Все зависит от того, к чему лежит душа. Всегда должна быть возможность дополнительного заработка, который, кстати говоря, может стать основным, приносящим прибыль и удовольствие. Как говорится, выбери себе работу по душе - и тебе не придется больше работать.

Самодисциплина и планирование

1. Постановка целей и их достижение являются мотивацией к работе над собой. Это является важным моментом в жизни любого человека. Тут надо научиться, как распоряжаться своим временем, планировать дела, продуктивно работать с максимальным использованием собственных ресурсов. Без этого процесс невозможен.
2. Как организовать свою жизнь? Есть много способов. Хорошо завести блокнот-ежедневник. Проведите сначала краткосрочное планирование: определитесь с задачами, требующими незамедлительного выполнения. На следующем этапе нужно провести стратегическое планирование. Запишите мечту, укажите одну-две главные подумайте о необходимых средствах их достижения. Начиная и заканчивая день, думайте лишь о поставленных задачах. Согласно тайным законам Вселенной весь мир будет помогать вам в осуществлении задуманного.
3. Планируйте распорядок дня, приемы пищи и сон. Полноценный отдых в ночное время суток - залог здоровья. Высыпайтесь. Однако не делайте сон культом существования. Совершайте ранние подъемы. Идеально - в 5-6, хорошо - в 7 часов утра. Все зависит от графика рабочего дня. Если сложно произвести резкую смену обычного образа жизни, начните с небольших изменений. Ежедневно устанавливайте будильник на 5 минут раньше, чем за день до этого. Уже через 10-14 дней проснуться на час раньше прежнего не составит труда.
4. Просыпаясь утром, осуществляйте планирование дня. Классифицируйте задачи по важности. Начинайте выполнять наиболее важные, и, лишь управившись с ними, можно переходить к менее серьёзным.

Самоанализ

1. Задачи ставятся не для наличия, а для их поочередного решения и медленного продвижения к цели. Составив ежедневный план, по завершении суточного бодрствования определите сделанное и неосуществленное. Еще лучше ежечасно контролировать себя: как прошел этот час, что было сделано, на что потрачено время, как можно было его провести иначе. Анализируйте, полностью ли соблюдается распорядок дня.
2. Записывайте все в блокнот-ежедневник. Периодически перечитывайте недочеты и устраняйте их. Осуществляя планирование дня и его анализ, будьте самокритичны. Однако не ставьте слишком много задач, не расстраивайтесь, если что-то не получилось, правильно оценивайте свои способности и возможности.
3. Планирование и анализ личной финансовой системы. Научитесь экономить. Откладывайте ежемесячно 10-20 % от доходов. Делайте вклад в свою мечту. Покупайте качественные книги по саморазвитию, совершайте вложения в бизнес, оплачивайте и посещайте курсы и тренинги в той сфере, которая приведет к цели.

Стремление к совершенствованию

Достичь успеха и улучшить свою жизнь можно лишь при наличии условий постоянного роста и развития:

1. Даже если вы специалист в области своей деятельности или имеете экстраординарный талант, посещение курсов, тренингов и конференций обязательно. С их помощью возможно пополнить свои знания, повысить квалификацию, обменяться опытом с коллегами и единомышленниками, обзавестись новыми полезными знакомствами, получить дополнительный стимул к личностному росту.
2. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Добравшись до поставленной цели, извлекайте уроки из прошедшего, ставьте новые задачи, совершенствуйтесь на пути к новой мечте. Для сохранения внутренней гармонии и одновременно благосостояния душой нужно довольствоваться настоящим, а разумом стремиться к улучшению будущего.
3. Стремитесь к тому, чтобы научиться чему-то новому, чего вы еще не умеете и никогда не делали. Получение новейших навыков для вашей личности - трамплин к самопознанию, саморазвитию, а возможно, к делу всей жизни.

Семейные ценности

Разобравшись с тем, как организовать свою жизнь, наведя порядок в мыслях и делах, научившись плодотворно работать и уверенно двигаться к цели, нужно не забыть про еще одну важную составляющую личного счастья - гармоничные отношения с близкими, поддержание здоровой атмосферы и тепла в семье:

Правильный отдых

Важно не терять взаимопонимания с самим собой и с окружающими:

1. Уединение. В суете и ежедневной занятости находите время для подзарядки. Если на работе не продохнуть от навалившихся дел, а вы чувствуете, что нужен тайм-аут, выйдите на свежий воздух на 5-10 минут и глубоко подышите, подумайте о своей мечте, мотивируйте себя и продолжайте трудиться. Однако по возвращении домой, несмотря на домашние дела, найдите 20-30 минут для расслабления, медитации и полного релакса. Очищайте сознание и мысли, накопившиеся за день.
2. Будьте честны с собой. Будьте искренни всегда, а особенно наедине с собой и близкими. Выбирайте правильный путь и живите так, чтобы при достижении любой жизненной высоты семья всегда оставалась тихой гаванью для отдыха и душевного тепла.
3. Устраивайте день красоты. Особенно актуально для женщин. Если воскресенье - день семьи, то весь субботний вечер посвящайте своему телу. Косметические маски, стрижка, маникюр, педикюр, массаж - обязательные процедуры для успешной и красивой женщины. Любите себя и будьте всегда на высоте.

Может ли человек изменить самого себя? Безусловно! Стоит лишь осознать бесполезность проживаемых дней, нереализованность собственного потенциала и огромное желание достичь целей. При таких условиях практически сразу возникает осознание, как улучшить свою жизнь, хотя и изначально смутное. Следуя вышеустановленной четкой инструкции, уже в течение небольшого промежутка времени можно вновь ощутить вкус к жизни и энергию к стремлению за мечтой.

Многие люди в тяжелые моменты своей жизни, не знают, что делать, чтобы изменить свою жизнь, и как улучшить свою жизнь, когда все рушится на глазах, когда изо дня в день человек сталкивается с кучей проблем и неприятностей.

Сегодня мы решили разобраться в вопросе, как изменить жизнь к лучшему, как улучшить свою жизнь, какие ошибки мешают улучшению жизни, что делать, чтобы в жизни все стало на круги своя, а негатив и проблемы исчезли, как будто их и не было.

Первым и самым главным советом, как улучшить свою жизнь, и как изменить свою жизнь к лучшему, станет простое правило: чтобы улучшить свою жизнь, нужно действовать. Бездействие – прямой путь к неудачам, ведь только тот побеждает, кто действует.

Даже если изменения в жизни кажутся нереальными, стоит пробовать, действовать и не останавливаться. Психологи советуют, как изменить жизнь к лучшему, и как улучшить жизнь. Для этого вы должны стать уверенным в себе и своих действиях.

Для начала составьте план, который должен стать вашим ориентиром для изменений к лучшему.

Как улучшить свою жизнь: займитесь наведением порядка в доме

Вы даже не представляете, сколько у вас дома лишних и ненужных вещей. Чтобы улучшить свою жизнь, начните с порядка в доме.

Просмотрите вещи, которые вы используете очень редко, или вообще забыли о них. Не бойтесь выбрасывать все ненужное, так вы освободите место для действительно полезных вещей. Старайтесь ставить все на свои места, и не оставлять наведение порядка на потом. Постарайтесь разобраться с вещами, которые нуждаются в ремонте или исправлении.

Как изменить свою жизнь к лучшему: не бойтесь быть счастливыми

Чтобы улучшить свою жизнь, вы должны быть благодарны за то, что у вас уже есть. Подумайте о тех вещах, которые делают вас счастливыми, и о том, какие дела приносят вам удовольствие.

Старайтесь чаще делать любимые дела, и радовать себя вещами, которые делают вашу жизнь лучше.

Заведите дневник, чтобы записывать свои мысли, переживания, чувства. Так вы сможете следить за изменениями, которые происходят в вашей жизни, увидеть, какие чувства у вас вызывают определенные моменты в жизни, анализировать происходящее, чтобы медленно, но уверенно менять жизнь к лучшему.

Смейтесь чаще. Установите себе правило смеяться несколько раз в день. Ваш смех могут вызывать самые разные вещи. Поэтому старайтесь находить смешные моменты, которые будут делать вас счастливее.

Как изменить свою жизнь с помощью учебы и саморазвития

Одним из дельных советов, как улучшить свою жизнь, является учеба и саморазвитие. Начните с небольшого. Возьмите в привычку читать книги. Узнавайте что-то полезное и новое на протяжении дня, а вечером займитесь анализом полученной информации.

Забудьте о привычке жаловаться на жизнь. Избавьтесь от негатива в своей жизни. Перестаньте думать негативно, заменив плохие мысли на те, которые вызывают у вас приятные чувства.

Вырабатывайте силу воли посредством простых изменений в жизни, например, правилом, вставать каждый день на минуту раньше. Тренируйте свое тело, делая небольшие физические упражнения каждый день.

Чтобы изменить жизнь лучше, акцентируйте внимание на вещах, которые помогут вам поменяться и достичь успеха.

Как улучшить уровень жизни, контролируя финансы

Чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, вы должны навести порядок со своими финансами. Для этого сформируйте бюджет доходов и трат, который поможет контролировать ваши финансы.

Подумайте, как ограничить траты и увеличить доходы благодаря правильному распределению средств, умной экономии и новым возможностям зарабатывать. Как добиться увеличения доходов, что для этого вы должны изменить в своей жизни. Купите копилку, и начните копить деньги на какую-то нужную вещь. Постарайтесь рассчитаться с долгами, если они есть.

Как изменить жизнь к лучшему с помощью умного распределения времени

Если вы всерьез задумались, как изменить свою жизнь, и как улучшить все в своей жизни, попытайтесь фиксировать свои мысли и идеи для реализации задуманного. Постарайтесь составить список дел на один день, выполняя все дела поочередно.

Не тратьте время зря. Проанализируйте, для каких дел вам нужно больше времени, а для каких меньше. постарайтесь продумать свой день так, чтобы сэкономить время, минимизируя его затраты при возможности. Сэкономленное время проводите с пользой или уделите его своим родным и близким людям.

Подумайте, что можно выбросить из списка дел, и какие дела стоит добавить в ваш важный список.

Ограничьте время работы с компьютером и другими гаджетами, вед именно они съедают наше драгоценное время больше всего. Составляйте план действий заранее и установите поочередность их выполнения.

В конце недели проанализируйте свои действия за прошедшие дни, зафиксировав свои неудачи, достижения, что сопутствовало или мешало достижению цели.

Вы должны не только составлять список своих дел, но и зафиксировать все то, что пообещали сделать другим людям, чтобы не забыть о взятых на себя обязательствах.

Вычеркивайте из списка задач все то, что вредит достижению цели и не делает вас счастливым.

Как улучшить свою жизнь, следя за здоровьем

Когда психологи советуют, как улучшить свою жизнь, и как изменить свою жизнь кардинально, они всегда напоминают человеку о том, что прежде чем, что-то менять, нужно привести в порядок свое здоровье, физическое и эмоциональное состояние.

Займитесь собой. Начните кушать правильную еду, занимайтесь спортом, контролируйте свой вес. Постарайтесь разнообразить свое меню новыми блюдами, которые сделают вас более здоровым человеком. Подумайте, что вы должны сделать, чтобы ваше здоровье стало крепче. Действуйте.

Как изменить жизнь, улучшив отношения с людьми

Чтобы улучшить свою жизнь, старайтесь жить на позитиве. Определите, отношения с какими людьми делают вашу жизнь лучше, а кто негативно влияет на ваше мировоззрение.

Старайтесь стать ближе своему партнеру подумайте о том, как сделать его счастливее. Если ваша половинка будет счастлива, и вы будете чувствовать себя также.

Заводите новые знакомства, будьте открытыми и добродушными. Общайтесь с теми, кто поднимает вашу самооценку, и с теми, кто вас восхищает.

Старайтесь ограничить общение с теми людьми, которые влияют на вас плохо. Подумайте о том, что в вас нравится другим. Определите, какие ваши поступки в общении делают вас счастливее, с кем вы чувствуете себя полноценным, уверенным в себе человеком.

Даже если вам сказали неприятные вещи, постарайтесь не реагировать плохо, проанализируйте, почему вы услышали эти слова.

Хвалите людей, научитесь слушать, сочувствуйте, делайте добрые дела, не отказывайтесь от помощи.

Не пытайтесь сравнивать себя с другим человеком, радуясь и наслаждаясь своими успехами и делами.

Чтобы поменяться, нужно думать не только о том, как измениться, и как улучшить свою жизнь, но и о том, какие ошибки усложняют нашу жизнь, делая ее хуже.

Ошибки, которые мешают улучшить нашу жизнь

Вот может не самые главные, но довольно распространенные ошибки, которые мешают улучшить и изменить нашу жизнь.

1. Не обсуждать и не критиковать других людей и их жизнь. Зачем тратить время на эти вещи, если можно потратить его на что-то полезное.
2. Отвлекаться от разговора в общении с людьми на то, что в данный момент не столь важно.
3. Много времени проводить в социальных сетях, заменяя живое общение виртуальным.
4. Надеяться только на свою силу воли, не признавать помощи от других людей.
5. Размышлять, вместо того, чтобы делать.
6. Не верить в себя.
7. Не развиваться и не мотивировать себя.
8. Боятся экспериментов, и не хотеть изменений.
9. Обвинять в своих проблемах других.
10. Не видеть свои недостатки, и не желать изменений.

Ну вот, мы попытались разобраться в вопросах, как изменить жизнь, и как улучшить жизнь, используя простые советы и правила. Конечно же, здесь не все, что можно сделать для улучшения жизни, но даже, если вы попробуете последовать этим правилам, изменения будут видны уже в скором времени.

Надемся, наши советы помогут вам улучшить свое мировозрение, улучшив тем самым вашу жизнь.

А каких правил в жизни придерживаетесь вы?

«Взять и начать все с чистого листа без страха в глазах», - с такой мыслью не рождаются, а приходят со временем. Одних людей трудности заставляют взять волю в кулак, а других - заводят в глухой угол. Среди пессимизма людей рождается безразличие к самому себе. Как изменить свою жизнь к лучшему и, наконец, обрести то заветное счастье? Почему многие так и остаются у «разбитого корыта» на протяжении всей жизни? Что такого секретного скрыто в нашем потенциале? Каждый совет станет ценным на пути к новому «Я». Достаточно прочитать статью, и вы узнаете секреты личностного роста.

Как улучшить свою жизнь

Изменить жизнь к лучшему … столько переживаний, внутренней боли, рвения к победе положено в эти слова. Проходя по улице, можно увидеть улыбчивого человека с цветами в руках, сутулого мужчину в старом пальто, привлекательную даму с собачкой. Всех их объединяют государство, общество и желание жить так, чтобы ни в чем не нуждаться.

Только секрет в том, что делают эти люди, чтобы их жизнь была безоблачной. В дождливый день не всем грустно и мерзко на душе, кто-то греет себя изнутри целями о будущих перспективах, заслугами в настоящем. Даже в большом доме на престижной улице можно ощущать грусть за свои нереализованные мечты.

Тогда к лучшему? Перестать винить судьбу в собственных провалах, искать , глупости и начать делать все возможное! В мире столько примеров, когда человек из очень бедной семьи стал мультимиллионером, когда инвалид добился высот в спорте. Это вдохновляет! Именно вдохновение помогает найти позитивный настрой для разрушения собственных рамок. Имея 2 ноги и 2 руки мы способны зажечь свою звезду на вечернем небе. Важно задуматься над тем, что возможно сделать для своей великой цели на оставшиеся десятилетия. Достаточно придерживаться советов, которые прошли проверку временем и помогли многим стать на ступень выше.

Найти главное дело своей жизни

Как изменить жизнь к лучшему? Понять, что действительно будет нравиться, и следовать этому - истинное удовольствие жизни. Заниматься тем, что приносит искреннюю радость, наполняет жизнь смыслом - что может быть идеальнее? Поиск жизненного пути можно сравнить с марафоном. «Забег» к месту своего предназначения может длиться многие годы. Дело, которое зажигает, позволяет человеку полностью раскрыть внутренний потенциал.

Употреблять пищу прямиком из природы

«Ты то, что ты употребляешь внутрь», - поговорка очень точно описывает наш способ питания. к лучшему, когда человек постоянно употребляет химическую продукцию, некачественную воду? Природа дарит человеку ценные дары, наполненные чистой энергии.

Важно отказаться от употребления вредного фаст-фуда, прочей пластиковой еды, газировки, алкоголя. Способность мыслить чисто и здраво возможно, если употреблять натуральные продукты. Также стоит ограничиться в сладком, жирном, соленом - все это не позволяет ощущать, как физическую, так и моральную легкость.

Изучать иностранные языки

Малый процент людей способен грамотно читать, писать, вести общение. Уровень образованности тянет мышление на поверхность, а лень, наоборот, на дно. Родной язык каждый знает на подсознательном уровне. Иностранный же требует расширить восприятие мира и взглянуть на одни и те же вещи под другим углом. Достаточно изучить английский, чтобы суметь свободно работать в зарубежной компании, найти новые знакомства, путешествовать без границ.

Больше читать полезной литературы

В каждой книге хотя бы одно предложение несет такой смысл, который может перевернуть сознание. Нет времени? В пути можно включать аудиокнигу. Появилась свободная минута? Почему бы не уделить время интересной автобиографии, теме личностного роста. Если чтение станет привычкой - жизнь никогда не останется прежней. Золотое правило - читать по одной книге за одну-две недели.

Открытые, целеустремленные люди - лучшее окружение

И жизнь в лучшую сторону, если круг общения наполнен вечными нытиками, пессимистами? Круг общения делает свой отпечаток на личности и ее развитии. Если родители воспитывали дочь не рисковать, тогда ее мечта стать актрисой может разорваться.

Исправить такую ситуацию может только сильное рвение и друзья, коллеги, которые поддерживают. Желание активно расти к успеху не выходит из головы? Нужно стараться уменьшить общение с пессимистичными, унылыми, злыми людьми. Они только тянут весь стимул на моральное «дно». Полезные знакомства с теми, кто на несколько уровней успешнее, гарантируют личностный рост. Стремление расти вверх не будет знать границ!

Инвестирование

Инвестирование - это то, что позволит улучшить жизнь уже в ближайшее время. Люди, которые успешно накопили большие сбережения утверждают: «Стоит откладывать 10% из ежемесячного дохода, 30-50% премий. Спустя несколько лет суммы будет достаточно, чтобы приобрести что-то весомое».

Чем отличается бедный человек от богатого? Образом мышления. Многие живут от зарплаты к зарплате и им едва хватает на проживание. Некоторые еще умудряются залезть в долги! Если взять в привычку постоянное откладывание средств, тогда можно уверенно идти к финансовым целям. Отличным способом является депозит в проверенном банке, страхование жизни, которое сейчас набирает активные обороты.

Научиться управлять временем

Многое откладывается «на потом» и уже никогда не делается! Самое элементарное дело можно сделать прямо сейчас. На листе бумаги нужно записать дела первой и вторичной необходимости. Если беспорядок в доме мешает жить, а лень берет вверх, тогда самое время сделать генеральную уборку. К слову, уборка хлама также освобождает жизнь от лишнего. Все дела нужно четко планировать - для этого существует распорядок дня. Управление своими делами позволит экономить львиную долю времени.

Отказаться от пагубных привычек

Есть пагубная привычка часами сидеть за телевизором? Это не совет, но некоторые просто отдавали телевизор родным. Одно точно - нужно избавить свое поле зрения, подсознательность от наличия потенциального «вредителя». Есть привычка проверять почту и (так, невзначай) рассматривать сайты? Установить агент, который будет оповещать о новых сообщениях на телефон. Будь то общение в соц. сетях или ненужные ежедневные прогулки с друзьями - любое влияние можно уменьшить. Эффективное развитие невозможно, если уделять своему будущему всего 30% времени.

Путешествовать

Как улучшить свою жизнь, если не удается увидеть ее в полной мере? Путешествия по праву называют «вторым дыханием», которое наполняет нас положительной энергией. После поездки в незнакомый город ощущается вдохновение к чему-то новому. Знакомо это чувство? Абсурдным является мнение, что «путешествовать могут только богатые».

Почему бы не разнообразить каникулы, отпуск, в конце концов, выходные походом в местные горы, пикником в лесу за городом? Например, после изучения собственной страны можно плавно перейти к Европе. Активный человек перестает зацикливаться на мелочах и становится более мудрым, открытым, позитивным.

Уметь отдавать и не ожидать обратного

Благотворительность - сильная сторона избранных, которая притягивает к человеку положительную энергию. «Отдашь один раз и получишь вдвое больше», - закон Вселенной, который никто не отменял. Умение отдавать больше, чем готов взять, приходит к человеку с опытом и полученными знаниями. Блага, победы в жизни нужно заслужить не только упорным трудом, но и добровольной помощью. Если в мире каждый начнет осознавать важность взаимопомощи, поддержки - вокруг просто бы царила гармония.

Как изменить свою жизнь к лучшему и гарантированно стать другим человеком? Главное, принимать мир таким, какой он есть и мыслить только позитивно. Многое вы не примените на практике, но точно не наполните жизнь особым смыслом. Понравилась статья? Мы будем благодарны, если вы поделитесь ею с друзьями.