Не секрет, что для быстрого и эффективного похудения достаточно просто придерживаться правильного питания и 2-3 раза в неделю заниматься спортом. Выполняя эти два условия, вы не только будете поддерживать тело в форме, но и начнете прекрасно себя чувствовать. Для того, чтобы ускорить процесс снижения веса, можно подключать дополнительные меры – например, напиток для похудения с имбирем и лимоном.

Напиток: имбирь, мята, лимон

Существует великое множество рецептов чаев и напитков, в которых задействованы эти ингредиенты. Мы рассмотрим свойства компонентов в отдельности, чтобы убедиться в том, что этот рецепт действительно может быть полезен.

У нас – относительная новинка, а вот в странах Азии это излюбленный компонент разных блюд и напитков. Среди основных его свойств выделяют следующие:

• общеукрепляющее действие, повышение иммунитета;
• ускорение метаболизма;
• понижение уровня холестерина;
• снятие болевой синдром при артритах;
• нормализация артериального давления;
• улучшение работы органов пищеварения.

Эта растение действительно заслуживает место на столе худеющего человека. Кстати говоря, лимон является отличным дополнением к нему, ведь он также разгоняет обмен веществ, усиливая процессы расщепления жировых отложений, обогащает тело витаминами и обладает антиоксидантными свойствами.

Мята благотворно влияет на пищеварительный тракт, снимает стресс и усталость, предотвращает ложный голод. Мед действует на организм аналогично, и также содержит сотни полезных элементов. Таким образом, использование всех этих компонентов действительно целесообразно при похудении.

Напиток из имбиря и лимона: рецепт

Стоит отметить, что не каждый человек полюбит вкус напитка с имбирем, лимоном и медом. Новичкам рекомендуется пить его по чуть-чуть, и не на голодный желудок, в противном случае возможны проблемы с пищеварительной системой. Мы рассмотрим разные рецепты напитка, чтобы вы могли выбрать тот вариант, который подойдет именно для вас.

Основной рецепт

Ингредиенты:

• корень имбиря – 2 см;
• вода – 1 л.;
• лимон – 1 шт.

Приготовление

Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым. В каждую порцию напитка добавляйте по дольке лимона (как вы помните, половинка плода оставалась – именно для этих целей).

Это – основной рецепт, и добавляя в него произвольно разные ингредиенты, вы можете разнообразить его вкус. Главное – не добавляйте сахар и заменители, только натуральный мед в небольших количествах. А мы рассмотрим альтернативные варианты приготовления напитка, которые позволят отрыть полную гамму вкусов и худеть с разнообразием.

Напиток с перцем

Ингредиенты:

• корень имбиря – 3 см;
• вода – 1,5 л.;
• мята – 3-5 листиков;
• черный перец – 1 щепотка;
• лимон – 1/2 шт.

Приготовление

Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток, и мяту. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым.

Напиток на основе зеленого чая

Чай с имбирем прекрасно подойдет не только для того, чтобы укрепить ослабевший иммунитет, но и станет отличным дополнением к программе похудения. Не секрет, что как в имбире, так и в лимоне, содержится огромное количество полезных веществ. Они благоприятно влияют на организм при похудении: улучшают обменные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, насыщают энергией.

Если вы выбрали это средство для похудения, стоит заранее проверить, нет ли у вас непереносимости к компонентам этого коктейля, чтобы не навредить себе. Если запретов со стороны врачей нет, можно смело разбираться в тонкостях приготовления зеленого чая с имбирем для достижения скорейшего эффекта похудения.

Чай для похудения с имбирем и лимоном

Имбирь известен с давних времен тем, что задолго до первых искусственно созданных ферментов помогал переваривать тяжелую пищу и предотвращал неприятные симптомы морской болезни. Знахари советуют регулярно добавлять в пищу имбирь, чтобы продлить молодость и свежесть. К тому же, он является природным антиоксидантом. А в период похудения его польза неоценима.

Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения:

• помогает снизить вес натуральным способом;
• способствует стимуляции кровообращения. Если правильно пить зеленый чай с пряностью, лимоном и медом, можно очистить органы от вредных токсинов и шлаков. Благодаря улучшению кровообращения, полезные компоненты усваиваются всеми тканями и клетками;
• сочетание для зеленого чая, которое уменьшает отеки: имбирь, лимон, мед, корица.

Рецепт зеленого чая на основе имбирного корня, меда и лимона позволяет запастись в процессе похудения витаминами А, С, В1 и В2 — что тоже очень важно при естественном снижении веса.

Как принимать напиток?

Имбирь, мед, лимон для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита нужно принимать комплексом утром натощак за 20-30 минут до еды . Можно выпить максимум до 250 мл напитка за раз.

Польза витаминного коктейля при похудении проявится, если пить его через каждые два часа по пол чашки . Такая процедура идеально подойдет для скорого похудения.

Польза рецептов с имбирем для похудения заключается в многочисленных полезных свойствах пряности. Если ежедневно пить имбирный коктейль, то можно:

• Улучшить работу органов ЖКТ;
• Укрепить иммунитет;
• Пряность содержит полезные эфирные масла, которые уменьшают процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;
• Провести профилактику онкологических заболеваний;
• Провести профилактику простуды.

Как правильно готовить?

Есть несколько тонкостей в рецептах имбирного чая с лимоном и медом, которые значительно ускорят процесс похудения. Итак, как правильно готовить чай с имбирем для похудения?

Дозировка: В первый день режима лучше начать с дозировки 50 мл зеленого чая. На следующий день можно готовить уже 100 мл зеленого чая. Максимально допустимое количество чая с имбирем в день — 250 мл напитка, так организму не навредишь. Если вы выбираете для напитка молотый имбирь, не стоит добавлять в чашку больше половины чайной ложки порошка.

Качество: Эффективность чая с имбирем при соблюдении диеты зависит от качества продукта: выбирать имбирный корень лучше с гладкой поверхностью, без повреждений.

Чай с лимоном и имбирем для похудения — рецепт

Для приготовления смеси зеленого чая с имбирным корнем важно соблюдать пропорции. На один литр воды напитка подойдет корень в 5 см. Его нужно почистить и измельчить на терке — так пряность пустит больше полезного для похудения сока.

Для приготовления концентрированного имбирного напитка для похудения нужно варить корень в течение 10 минут. После это смесь следует процедить и добавить сок половины лимона. Чтобы уменьшить насыщенность, измельченный корень имбиря нужно варить меньше, или просто залить кипятком на 5-10 минут.

При помощи такого рецепта худеющий быстрее избавиться от лишних килограммов. Если приготовить напиток правильно, за счет полезных свойств имбирной пряности и лимона, расщепление жиров будет происходить в ускоренном режиме.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства напитка с пряностью и лимоном, следует знать, что некоторым людям противопоказано пить зеленый час с имбирем .

• Есть аллергическая реакция на компоненты напитка;
• Болеете гепатитом, гастритом, язвой желудка;
• Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• При беременности;
• При высокой температуре.

В остальных случаях чай с имбирем и лимоном не сможет нанести вреда организму, если соблюдать суточную дозировку.

Простые рецепты

Преимущество зеленого чая на основе имбирного корня в том, что вкус всегда можно дополнить лимоном, медом, корицей или даже редькой. Это разнообразит меню и принесет лишь дополнительную пользу. Главное помнить, что мед, лимон, имбирь для похудения использовать можно лишь в случае отсутствия противопоказаний.

Самый популярный рецепт напитка для похудения из лимона и имбиря:

Литр воды довести до кипения, всыпать молотый (1 чайная ложка) или измельченный имбирный корень (размером с ноготь большого пальца), отварить 5 минут и дать настояться в течение 10-15 минут, после чего процедить. В остывший пряный коктейль добавить сок лимона и чайную ложку меда. Рекомендуется принимать с утра за 20 минут до завтрака.

Редька, имбирь, лимон, корица и мед для похудения — средство, которое часто применяется при похудении. Несмотря на кажущуюся несовместимость продуктов, они способны наладить и улучшить работу ЖКТ.

Для приготовления напитка для похудения понадобится:

• 120 грамм редьки;
• Корень имбиря;
• Два лимона;
• Две столовые ложки корицы;
• Две столовые ложки меда.

Способ приготовления:

• Измельчить в блендере редьку и пряность. Добавить к смеси нарезанный лимон и еще раз хорошо взбить;
• Добавить корицу и мед.

Принимать простое блюдо для снижения веса нужно по столовой ложке два раза в день за 20 минут до еды. Для достижения скорейшего результата рекомендуется принимать смесь в течение трех недель.

Эффективный напиток для иммунитета

Не секрет, что имбирная пряность используется не только для похудения. Ее можно принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Имбирь, лимон, мед для иммунитета — рецепт готовится по такому рецепту:

• Натереть на терке имбирный корень;
• Очистить лимон от цедры и порезать на мелкие кусочки;
• Ингредиенты измельчить в блендере;
• К полученной массе добавить столовую ложку меда, хорошо перемешать;
• Выложить в банку. Принимать по столовой ложке каждый день.

Это проверенный способ избавления от простуды, который помогает защитить организм от размножения микробов гриппа, и укрепить иммунную систему в целом.

Вода с лимоном

Существует множество вспомогательных средств, которые женщины активно используют при снижении веса. Примером этого является чай с лимоном и имбирем для похудения. Считается, что этот напиток является самым эффективным. Он не только способствует активному сжиганию жировых клеток, но также и оказывает укрепляющее действие на весь организм. Так ли это? И как именно происходит похудение при помощи данного напитка?

Механизм действия

Чай с лимоном и имбирем является отличным жиросжигающим средством. Чтобы понять, как именно воздействует такой напиток на систему снижения веса, необходимо разобраться, как действует каждый из входящих в его состав ингредиентов.

Имбирь – это южноафриканское растение, чьи корневища обладают уникальными свойствами, за счет чего и получили свое признание в кулинарии и косметологии. Они обладают сильным резким запахом и специфическим вкусом. Корень имбиря довольно часто используют и в народной медицине. Его целебные свойства были открыты еще несколько сотен лет назад.

Во-первых, свежий корень имбиря является отличным стимулятором пищеварения. Он способствует быстрому перевариванию пищи, тем самым препятствуя появлению эффекта несварения желудка. Во-вторых, эта пряность стимулирует работу кишечника, выводя из организма все токсичные вещества, которые отравляюще действуют на все внутренние органы и системы, а также приводят к замедлению метаболизма.

В-третьих, имбирь способствует устранению тошноты. Именно по этой причине его довольно часто рекомендуется употреблять беременным женщинам в периоды сильного токсикоза. В-четвертых, это растение обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным действием, что позволяет его использовать при лечении различных заболеваний, в том числе и суставных.

Но самое интересное то, что имбирь довольно часто используется в программах снижения веса. В нем содержаться компоненты, которые активизируют обменные процессы и способствуют расщеплению жировых клеток. Его жиросжигающее действие усиливается в несколько раз, если применять имбирь в сочетании с цитрусовыми фруктами, например, лимоном или грейпфрутом.

Это цитрусовый фрукт также известен своими жиросжигающими свойствами. В нем содержится много органических кислот, которые и способствуют расщеплению жировых клеток. Кроме того, именно эти вещества оказывают стимулирующее действие на пищеварительную систему. А содержание в лимоне большого количества витамина С позволяет использовать данный фрукт в качестве антиоксинадтного средства, который оказывает подавляющее действие на свободные радикалы.

Кроме того, витамин С способствует укреплению иммунитета, что повышает сопротивляемость организма и помогает ему противостоять всем негативным воздействиям извне. В сочетании с имбирем этот фрукт наносит мощный удар по жировым отложениям. Если регулярно употреблять имбирный чай с лимоном для похудения, можно в течение короткого времени избавиться от лишних килограмм, не нанося при этом вреда своему здоровью.

Противопоказания

Несмотря на все с лимоном, употреблять его могут не все. Этот напиток имеет ряд противопоказаний, среди которых:

• нарушение свертываемости крови – если вы страдаете от частых кровотечениях, то употреблять чай на основе имбиря вам нельзя, так же его не рекомендуется принимать перед любыми хирургическими вмешательствами, в период менструации и при одновременном приеме препаратов, оказывающих разжижающее действие на кровь;
• беременность – в этом случае употреблять имбирь следует только, если женщину мучает сильный токсикоз и врач не против такого метода устранения неприятных ощущений (беременным женщинам не рекомендуется употреблять имбирь более 1 г в сутки);
• желчнокаменная болезнь – при таком заболевании употребление имбиря может быть опасным, так как он оказывает желчегонное действие на организм;
• язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки – в данном случае опасным для здоровья является и имбирь, и лимон, так как эти продукты только усиливают язвенные процессы и способствуют обострению болезней;
• сердечнососудистые заболевания – имбирь оказывает мощное стимулирующее действие на ЦНС, что может провоцировать учащенное сердцебиение;
• гипертония – имбирь способствует повышению артериального давления, поэтому при данном заболевании от его употребления лучше отказаться.

Имбирный напиток с лимоном обладает достаточно острым вкусом. Поэтому, если вы ранее его никогда не пили, то принимает его на начальных этапах рекомендуется в небольших количествах. Причем это касается не только объемов принимаемого напитка, но и содержания в нем действующих веществ.

Стоит также отметить, что любые напитки, в составе которых находятся имбирь и лимон, на протяжении долгого времени сохраняют свои свойства. Поэтому готовить их можно сразу в больших количествах. Но максимальный срок хранения имбирного чая с лимоном составляет 24 часа. Вы можете приготовить чай сразу на целый день, процедить его и хранить в холодильнике.

Для приготовления данного напитка можно использовать имбирь, как в сушенном, так и свежем виде. Но предпочтение все же лучше отдавать свежему варианту. В нем сохранено больше полезных свойств, нежели в сушеном или маринованном.

Когда вы будете покупать свежий имбирь в магазине, то обращайте свое внимание на поверхность корня. Она обязательно должна иметь золотистый оттенок и на ней не должно быть «глазков». Когда корень имбиря имеет темный цвет и бугристую поверхность, это свидетельствует о том, что растение уже «старое» и он уже потерял свои основные свойства.

Стоит отметить, что срок хранения свежего имбиря составляет не более 7 дней. А вот сушеный имбирь может храниться до 6 месяцев. Но важно помнить, что какой бы вид имбиря вы не выбрали, данный продукт может вызывать аллергическую реакцию. То же самое касается и применения лимона.

Имбирный чай с лимоном сам по себе является отличным жиросжигающим свойством. Но если вы хотите добиться хороших результатов в похудении, то вы можете значительно усилить эффект данного напитка, просто добавив к нему другие специи, обладающие таким же свойством, например, куркуму, корицу, молотый красный или черный перец или гвоздику.

Также не стоит забывать и о том, что прием имбирного чая с лимоном должен обязательно сочетаться с диетами и физическими нагрузками. Если вы не можете на протяжении долгого времени придерживаться строгих ограничений в еде, попробуйте . Она не имеет жестких ограничений и при этом является довольно эффективной в плане снижения веса.

Как приготовить жиросжигающий напиток?

Существует множество рецептов приготовления жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона. Рассмотрим самые эффективные из них.

Имбирный микс

Чтобы приготовить такой напиток, вам потребуется целый корень имбиря и один лимон среднего размера. Имбирь следует очистить от кожуры (лучше всего для этих целей использовать «экономку»), а лимон нужно обдать кипятком, но не очищать от цедры, так как именно в ней содержится много эфирных масел, которые и оказывают жиросжигающий эффект.

После чего подготовленные продукты нужно нарезать небольшими кубиками и измельчить в блендере до образования однородной массы. Затем берется 1 ст.л. приготовленной смеси и разводится в стакане теплой воды или зеленого чая. Такой напиток рекомендуется пить натощак с утра и вечером за 1-1,5 часа до сна.

Для приготовления данного напитка вам потребуется:

• корень имбиря – 100 г;
• вода – 0,5 л;
• лимон – пару долек;
• жидкий мед – 1-1,5 ч.л.

Сначала вам необходимо очистить имбирь от кожуры, нарезать его тонкими ломтиками, залить водой и проварить на медленном огне около 5 минут. После чего отвару необходимо дать немного остыть (примерно до 80-90 С), налить в кружку и добавить остальные ингредиенты.

Имбрино-лимонная настойка для похудения

Данная настойка обладает мощным жиросжигающим свойством. Ее можно использовать не только внутрь, но и наружно. Она отлично помогает бороться с целлюлитом. Подходит для проведения антицеллюлитного массажа и обвертываний.

Готовится настойка следующим образом. Сначала необходимо также очистить имбирь от кожуры и порезать ломтиками. Лимон следует промыть под водой и пропустить через мясорубку. Затем эти ингредиенты кладутся в стеклянную емкость, которая имеет плотную крышку, и заливаются спиртом или водкой (нужно покрыть состав примерно на 1 палец).

Настаивать полученную смесь нужно в течение одной недели в холодильнике. Затем настойку следует процедить и применять по назначению. Внутрь ее нужно принимать 2 раза в день по 1 ст.л., запивая большим количеством воды или зеленым чаем. Если настойка используется для массажа, то ее нужно смешивать в равных пропорциях с любым растительным маслом.

Имбирь в сочетании с лимоном является . Но использовать его более 1 месяца не стоит, так как это может негативно отразиться на работе пищеварительного тракта. Кроме того, злоупотреблять данным напитком также нельзя, это может привести к обострению некоторых хронических заболеваний. Поэтому не стоит превышать указанные дозировки. Перед применением имбирного напитка с лимоном рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Видео с рецептом напитка из имбиря

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

• ускоренный метаболизм;
• улучшение процесса пищеварения;
• очищение кишечника;
• укрепление иммунитета;
• сжигание устаревшего жира;
• избавление от шлаков, токсинов;
• продуктивное расщепление вредного холестерина.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Пропорции имбиря лимона и меда

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Понадобится:

• средний корень – 1 шт.;
• лимонный концентрат – 1 ч. л.;
• корица, измельченная – 1 ст. л.;
• медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

• имбирный корень – 300 грамм;
• лайм – 1 шт.;
• вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

• имбирный корень – 1 шт.;
• лайм – 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• мята перечная – несколько высушенных веточек;
• вода – 1 литр;
• мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

• имбирный корень – 1 шт.;
• лайм – 1 шт.;
• корица – щепотка;
• вода – 1 ст.;
• яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Видео

Каждая женщина хочет выглядеть идеально. Но что делать, когда нужно срочно скинуть несколько килограмм. Можно максимально урезать себя в потреблении пищи, и получить проблемы с желудком. Можно потеть до седьмого пота в тренажерном зале и заработать лишь сильную боль в мышцах, а эффекта так и не дождаться. Наконец, можно просто оптимизировать свой рацион питания, подключить умеренную физическую активность, а также регулярно потреблять специальные средства, активизирующие обменные и жиросжигательные процессы. Одним из таких чудо-веществ станет имбирный чай. В комбинации с лимоном это средство буквально творит чудеса.

Высокая эффективность данного средства объясняется уникальными полезными качествами его составляющих. Так имбирь, который уже много веков используется как пряность, способен разгонять обменные процессы. Благодаря этому организм будет быстро перерабатывать поступающую в него пищу, и не откладывать ее про запас на боках и бедрах. Также этот корень способствует сжиганию уже накопившихся на теле жиров, в том числе и висцеральных. Однако на этих свойствах полезные качества имбиря совсем не заканчиваются. Этот продукт также способен понижать количество «вредного» холестерина в нашем теле и оптимизировать показатели артериального давления. Также он неплохо устраняет боли при артрите и повышает показатели иммунитета. Имбирь положительно сказывается на разных пищеварительных процессах, он стимулирует моторику кишечника, устраняет газообразование и справляется с изжогой.

Лимон – это также весьма полезный продукт питания. Он имеет в своем составе уникальные органические кислоты, способные ускорять обменные процессы. Также он является источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая замечательно очищает организм в целом и кишечник в частности. Лимон содержит еще и эфирные масла, а также множество витаминов и минералов, что делает его весьма полезным для всего тела. Он положительно влияет на работу иммунитета и только усиливает жиросжигающее действие имбиря.

Стоит принять к сведению, что напиток, изготовленный на основе имбиря, а также лимона, характеризуется достаточно острыми вкусовыми характеристиками. Если вы никогда до этого не потребляли его, начинайте с небольшого количества средства, и готовьте его с небольшой концентрацией составляющих. Считается, что приготовленный напиток способен хранить свои свойства достаточно длительное время, соответственно, вам не нужно проводить заваривание каждой порции отдельно. Рекомендуется сразу изготовить суточную норму чая и поместить его внутрь холодильника.

Чтобы изготовить напиток стоит применять свежий либо высушенный корень имбиря. Также можно прибегнуть и к замороженному сырью. Стоит учитывать, что применяя сухую пряность, ее количество стоит уменьшить вдвое. Помните, что обе составляющие имбирно-лимонного напитка могут стать причиной аллергических реакций.

В готовом чае основной жиросжигающий эффект оказывает именно имбирь. Вы можете несколько увеличить действенность средства, прибавляя количество этого продукта. С этой же целью напиток можно обогащать корицей, смолотым перцем, кардамоном, добавлять в него гвоздику и куркуму.

Как готовится имбирный чай с лимоном для похудения? Рецепт

Чтобы изготовить уникальный жиросжигающий напиток, подготовьте и очистите от кожуры корешок имбиря, похожий по размеру на сливу. Также не забудьте и про лимон, его нужно вымыть и не очищая разрезать пополам. Половинку фрукта используйте для добычи сока, вторую же вместе с цедрой порежьте на меленькие ломтики.

Корень имбиря нужно измельчить, для этого его можно натереть на меленькую терку. Уложите полученное сырье внутрь большого заварочного чайника либо в обычную стеклянную баночку. Поверх налейте лимонный сок и засыпьте ломтики цитруса. Затем залейте подготовленное сырье литром горячей воды. Спустя десять-пятнадцать минут напиток готов, его нужно процедить и можно принимать.

Описанный рецепт можно обогащать такими компонентами, как перец и мята. Перец можно использовать, как красный, так и черный, в количестве одной щепотки. Мяты же вам потребуется немного – буквально пара листиков.

Также вы можете приготовить напиток на основе зеленого чая. При этом нужно каждый раз заваривать свежее средство, так как такой состав при хранении теряет свои свойства. На чайную ложечку заварки возьмите щепотку высушенного имбиря либо кубический сантиметр свежего корня и заварите стаканом кипятка на десять минут. После процедите напиток и добавьте в него лимон.

Еще рецепт

Также можно приготовить имбирный напиток еще по одному рецепту. Возьмите шесть чайных ложек измельченного сырья и заварите его полутора литрами воды. Проварите на небольшом огне в течение десяти минут после вскипания. После дайте напитку остыть и процедите его. Добавьте к чаю лимонный сок из одного плода и немного качественного меда.

Полученные напитки стоит потреблять небольшими глотками в течение всего дня. При этом желательно придерживаться норм правильного питания – не есть откровенно вредные продукты, не переедать, но и не голодать.

Помните, что потребление имбиря и лимона может быть противопоказано при наличии серьезных неполадок в деятельности органов пищеварения. Поэтому перед таким похудением рекомендуется проконсультироваться с доктором. Также необходимо принимать в учет возможность появления аллергии.